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上班族生活压力大,让瑜伽帮你摆脱烦恼
点击次数:1114次    发布时间:2017-3-21

  生活压力大,使很多人动不动就觉得很疲劳。身心疲劳不益于健康,那么如何抗疲劳呢?下面小编先给你解释疲劳的症状,再教你抗疲劳的方法。



  多做瑜伽有助提神


  瑜伽这项从古印度流传至今的灵性运动,练习它不仅可以使我们身体变得充满柔韧,它还可以通过肢体的伸、展、曲、压、扭来达到减脂的目的,根本无需痛

苦的节食,同时能够使内脏得到轻柔的按摩,及时地消除体内的垃圾,脸上的痘痘自然就不见了,新陈代谢更充分、更旺盛。



  感冒、呼吸道等疾病缠身的机会就少了,改善了全身的体液循环,使皮肤内层的水分充足、营养增加,人自然就面色红润健康有光泽了。你可能觉得瑜伽有趣

又有吸引力。但是请记住,必须实际去做才有效果。理论只能提供了解实行的意愿,空论不如实行。


  瑜伽能让人感受到在视觉上看不到的、来自心灵的平衡与稳定,祛除身心的不自然,恢复本来的健康和美丽,调动起内在生命的智慧和力量。


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