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瑜伽带子
点击次数:1181次    发布时间:2017-3-21

       瑜伽绳又名伸展带,作为瑜伽初学者练习瑜伽的辅助工具。因为初学者的柔韧度不够,有些动作不能很好地完成,这时候就需要瑜伽绳来辅助完成。









          特点:

1. 不具弹性,除了可帮助筋骨伸展及延长姿势停留的时间之外;

2. 可藉由伸展带紧实地扣住身体,让二只手可以空出来,做尽情的延展动作。选择伸展带最好选择双扣环式的;

3. 初学者对一般瑜珈动作不熟悉或是无法达到动作之功能时,若加上些许的辅助工具,以及瑜珈老师的指导,便可以更得心应手;

4. 在练习腰部弯度或腿部伸展动作时,可作为提脚或是腰部依靠力之用。

使用方法

1. 把最尾端穿进两个扣环中;

2. 再反穿第二个扣环;

3. 前后移动扣环调整长度;

4. 往两边拉紧到绳子不再滑动。


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