牙结石牙龈萎缩怎么恢复，牙结石导致牙龈萎缩能恢复吗

牙结石是一种沉积在牙齿表面的黄色或棕色物质，由于不良的口腔卫生习惯以及食物残渣不及时清除所引起。牙龈萎缩则是由于牙龈炎等因素引起的，常常出现牙齿松动，牙龈容易出血等情况。两者都需要进行恢复治疗。

牙结石的恢复

1.预防牙结石的生成：牙结石的生成是由于口腔中的细菌菌斑不及时清除而引起的，所以保持口腔清洁和正确的刷牙方式是预防牙结石生成的基础。每天刷牙两次，每次刷牙至少两分钟以上，缝隙间要特别清洗。同时还可以尽量减少甜食、酸性食物的摄入，避免喝浓茶、咖啡等色素丰富的饮料。戒烟戒酒也是预防牙结石生成的有效措施。

2.去除牙结石：如果牙结石累积较多，需要找专业的口腔医师进行清除。口腔医师会使用专业的清洁工具去除牙齿上的牙结石，还会根据个人情况进行洁牙。

3.漂白：清除牙结石后，如果牙齿表面仍然存在一些色素，可以进行漂白。漂白通常需要几次，每次一周左右，因为过度的漂白会影响牙釉质的健康，所以要谨慎进行。

牙龈萎缩的恢复

1.手术：对于牙龈萎缩严重的患者，需要进行手术治疗。手术可以是口腔医师在局部麻醉下进行的，也可以是由专业的牙周专科医师进行的。手术通常是采用牙龈移植的方法进行，也可以是自体牙龈移植或异体牙龈移植。手术后，需要做好牙龈保护，防止感染和再次萎缩。

2.洁牙：对于轻度牙龈萎缩患者，可以通过充分洁牙来刺激牙龈的新陈代谢，促进牙龈愈合。口腔医师可以在充分清除牙石的基础上，再进行特殊的除菌，使牙龈得到有效的保护。

3.饮食调理：合理的饮食调理也可以很好地预防牙龈萎缩的再次发生。增加蛋白质的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，减少油腻食品等都可以有助于口腔健康。

总之，牙结石和牙龈萎缩都需要进行恢复治疗，孰轻孰重需要由专业的口腔医师来判断。对于口腔健康，规律的生活习惯和正确的饮食习惯也非常重要。